日焼け止め選びのポイント

日常生活とアウトドアのレジャーでは、肌で受ける紫外線の量が大きく変わります。

汗をかく環境、マリンレジャーなど水に濡れる場所、

さらにサーフィンやウェイクボード、トライアスロンなどなど、

水の中で行なうスポーツは強い紫外線にさらされることになります。

日常の紫外線をカットできる日焼け止めでは、そういった場所では力を発揮できないこともあります。

たとえSPF値が高くても、水や汗で落ちてしまう日焼け止めは意味をなさないものになります。

上記はそれぞれの環境に合わせたおすすめのSPF/PA数値になります。

SPF

（サンバーンの原因になるUVBを防ぐ目安になる数値）

PA

（波長の長い生活紫外線のUVAを防ぐ目安になる数値）

サンバーン（日焼けによる炎症）を防ぐ長さを数値に表したSPF。

SPFが高ければ良いと思われがちですが、これは紫外線をカットする成分が多く入っていることを意味します。

この成分によっては、肌が敏感な方は肌荒れを起こしてしまうこともあります。

日本では「SPF 50」と表示している商品が多いのですが、日本ではSPF最大「50＋」までと規制されているため。

海外の日焼け止めは、「SPF 60」以上のものまであり、肌への刺激が心配になります。

ちなみに、SPFとは？

 知ってますか？SPFの本当の意味

このSPF数値、

実は「素肌と比べて日焼けするまでの時間」を表しています。

例）SPF30の場合、SPF30 × 20分 ＝ 600分（10時間）

※SPFは”防御する時間”を目安とするので、SPF50でも日焼け止めが落ちてしまえば意味をなさない。

＜SPF値よりも大切なのはウォータープルーフ効果＞

上記は「SPFの数値」と紫外線を防ぐ効果を比較した表になります。

実際は、紫外線の防御率は「SPF 30」ぐらいまではどんどん上昇しますが、それを越えると極端に緩やかな上昇になります。

SPFが高いと肌への負担も大きくなるので、環境を考えて効果的な日焼け止めを選ぶことが大切になります。

日常生活で使うなら、「SPF 15」以上あれば十分効果を発揮します。

＜肌老化の原因の７割は紫外線の影響＞

日焼けは医学用語では「日光皮膚炎」といい、太陽光によるヤケドを意味します。

日焼けによる肌のダメージや乾燥は、皮膚の老化を推し進めます。

日本人はシミができやすい体質、色の白い白人などはシワができやすい肌体質に当てはまります。

日焼けで肌が赤くなりやすい人は、特に紫外線ケアが必要なので、

日焼け止めをしっかり厚く塗ることをオススメします。

 環境によって日焼け止めを選ぶワケとは？

日焼け止めによってはアレルギーを起こすものもあると思います。

特に水や汗に強い海外製のものは、肌荒れを起こしやすい方が多いようです。

これは日焼け止めの成分によるもので、特に肌が過敏な人は肌荒れが起きやすいといわれます。

もちろん「SPF」が高ければ、UVカット成分が多く含まれることになります。

なので日焼け止めはSPFが高ければ良いというわけではなく、

その環境に合わせたものを選ぶことで、肌にも負担をかけずに済むのです。

＜アウトドアで使用する日焼け止めのSPF数値＞

炎天下のウォータースポーツで使うならば、「SPF 40」以上で”水や汗に強く落ちにくい”もの。

また長時間アウトドアにいるならば、日焼け止めを何度か塗り直すのがよいでしょう。

高SPF値の日焼け止めを選ぶより、こういった対策をした紫外線をしっかり防止できるのです。

 すべてを考えて生まれた日焼け止め

ココサンシャインの特徴

ココサンシャインの日焼け止め成分は、肌に過敏な方を考慮して作られています。

紫外線をカットする成分のバランスを考えて、より肌に負担をかけない処方を目指しました。

SPFがいくら強くても水に落ちてしまえば、紫外線防止の役に立たちません。

ココサンシャインは水や汗に強く、落ちにくい固形（粘性）タイプまたはクリームタイプ。

ウォータースポーツや多量の汗をかくスポーツでも、紫外線から肌をしっかりカバーします。

さらに日焼けによる炎症を抑える保湿成分を配合しています。

使用感や伸ばしやすさ、肌へのなじみだけでなく、使用後の保湿感についても好評をいただいています。

特に女性の方からは、その柔らかい使用感と肌への伸びやすさを気に入っていただいております。

▽ココサンシャインの紹介ページ

https://www.snipe-sports.com/sunscreen/cocosunshine_stick/

 ココサンシャインの塗り方 – サーフィン編

【日焼け止めの塗り方】

紫外線の強烈なサーフィンやSUPでの使用方法。

まず体全体にココサンシャイン・サンスクリーンクリームを塗り、

顔にはフェイススティックをしっかり塗って肌全体をカバーしましょう。

アウトドアに長時間いる場合は、数時間おきに塗り直すのがGOOD。

汗や水に強く、持続性が長い日焼け止め「ココサンシャイン」。

特に日差しの強い日は、しっかりと厚く塗ることをオススメします。

薄く伸ばすような塗り方では、長時間のサーフィンでは効果が落ちてしまうこともあります。

女性の方はブラウン系の色をファンデーションのように全体にまんべんなく、

厚く塗ることで紫外線カット効果をより高くすることができます。

 紫外線（UV）の特徴

今回は「紫外線（UV）の種類とお肌への影響」を解説いたします。

※「UV」とはUltraviolet（ウルトラ バイオレット）の略語

紫外線の長所と短所は？

すべての自然物、そして人間と同様に、この紫外線（UV）には長所と短所があります。

◇ 長所

紫外線の長所として、殺菌消毒、ビタミンDの合成、血行や新陳代謝の促進、皮膚抵抗力のアップなどが挙げられます。

洗濯物やおふとんなどを外に干すと気持ち良いのは、この消毒効果があるからですね！

また昔から日光浴が健康法としてあげられるのもビタミンや血行促進の効果があるからです。

（近年では日光浴は短時間のみでおこなうことが勧められている）

◇ 短所

紫外線は一定時間浴び続けることで、体への悪影響や負担がとても大きい化学線なのです。

特に、皮膚、目、免疫系統、この３つへの影響が大きいと言われています。

では、紫外線の種類とその影響について、みていきましょう。

 紫外線は”弱〜最強”の３種類

① UV-A

お肌の症状としての強さは３種類の中でも比較的弱い。

紫外線エネルギーは弱いが、量が多く、肌の透過性が高いので生活紫外線と呼ばれる。

皮膚の奥深くまで達するので、肌内部の組織や機能に少しずつダメージを与える。

長期的に浴び続けることで、お肌のシワやたるみ（老化）の原因となる。

② UV-B

紫外線エネルギーが高く、皮膚に急激で大きなダメージを与える。

皮膚の表層への影響があり、やけどのような肌の炎症（サンバーン）を引き起こす。

その後に肌が黒くなる（サンタン）の状態になり、シミやシワ、たるみの原因になる。

また肌の内部の活性酸素も発生させるので、皮膚ガンへの影響も大きいといわれる。

（サーフィンやアウトドアでの急激な日焼けは主にUV-Bによるもの）

③ UV-C

UVの３種類の中でも非常に強い化学線。

大気のオゾン層によって防がれているので、地表に降り注いではいない。

(南極付近では春に発生するオゾンホールなどで紫外線量の増加が危ぶまれている)

 紫外線は肌老化の原因

ほんの短時間だけ浴びるなら健康を促進させる紫外線。

小麦色に焼けた肌は、健康的にみえてモテそうで、魅力的であります。

しかしお肌への影響を考えたら、やけどや乾燥などの悪い影響も大きく、

しっかりUVケアしてあげないと大変なことになるのですね。

肌の老化（エイジング）は、７割が紫外線での日焼けが原因とも言われています。

長年、紫外線を浴び続けることで、肌の内部に蓄積されたダメージが早期の肌老化を進めます。

また過度の日焼けは抵抗力を弱めて、体を疲れやすくしてしまいます。

 サーフィン前には日焼け止めを！

特にサーフィンやアウトドアスポーツでの「UV-B 波」に要注意。

海や雪山などの照り返しが大きい場所では、その紫外線量が数倍に増加します。

波乗りが終わって、気づいてみれば、肌は真っ赤でヒリヒリ。

せっかく楽しい一日が、最後は焼けすぎた肌のケアでいっぱいいっぱい・・・、

若かりし頃には、誰でもそんな経験があったはずですね（笑）

心おきなくサーフィンを一日じゅう楽しむには、UV対策は万全にしたいものです。

海遊びには強力なウォータープルーフの日焼け止めは必須ですよ〜♪

▽日焼け止め「COCOSUNSHINE」シリーズ

https://www.snipe-sports.com/sunscreen/

次回は「効果的なUVのケアの方法」をお届けいたします！！